Futebol Exercício
Exercício KW20.2: Jogo de passes em três níveis
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Montagem de uma estação de passes com 4 cones (ver desenho). O cone de partida e ocupado em dobro/múltiplo, os outros cones em simples. (1) Nível 1 (2) Nível 2 (3) Nível 3
Desenvolvimento
Nível 1: O jogador A inicia o exercício com um passe rasteiro para o jogador B. O jogador B passa a bola diretamente para o jogador C, que também a passa diretamente para o jogador D. Os caminhos de passe e corrida são idênticos (A para cone II, B para cone III, C para IV). Nível 2: Fluxo fundamentalmente igual ao Nível 1, porém a combinação de passes começa com uma tabela entre o jogador A e C, só depois segue o passe para o jogador B. Nível 3: A execução do Nível 3 corresponde ao fluxo do Nível 1, apenas o primeiro passe difere, pois é feito como bola alta do jogador A para C. Alternativa: - No início pode-se jogar com dois toques. - Executar a sequência de passes sempre na direção oposta.
Dica
- O jogador que espera a bola faz sempre um passo para trás num movimento dinâmico de salto e depois vai um passo ao encontro da bola. - Passes fortes, precisos e rasteiros. - Ao tablear, levantar ligeiramente o pé. - A bola alta deve ser jogada de modo que o receptor possa passa-la diretamente. - 4 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch