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Exercício KW37: Tabela com drible de ultrapassagem
20 min
Futebol Exercício

Exercício KW37: Tabela com drible de ultrapassagem

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression, Main point
  • Number of Players 6 - 9 players

Organização

Seis cones são colocados conforme o desenho. Recomenda-se ocupar as posições dos cones exteriores com cones grandes ou estacas com bandeira (ver desenho). Isso tem a vantagem de que os jogadores devem correr ao redor dos cones e não podem saltar por cima. De cada lado, dois jogadores ficam a 10 - 15 metros de distância frente a frente. O exercício é adequado para 6 - 10 jogadores.

Desenvolvimento

Primeiro, é feito um passe rasteiro ou alto do jogador A para B. O jogador B faz a tabela para o lado no percurso de A. O jogador A dribla até ao cone, contorna o jogador de tabela B, corre com a bola até ao cone grande oposto e depois dribla até ao outro grupo. Após o drible em velocidade, o jogador posiciona-se no grupo vermelho. O grupo vermelho com o jogador D e o jogador de tabela C faz o exercício simultaneamente, com percursos espelhados (conforme desenhado). Alternativa: Este exercício também pode ser realizado como competição. Para isso, ambos os grupos começam simultaneamente conforme descrito. O grupo cujo jogador alcança primeiro a equipa adversária com bola recebe um ponto. A equipa com mais pontos vence.

Dica

Atenção: Os jogadores devem manter sempre o jogador adversário a vista, para não se atrapalharem no cruzamento de percursos. - O timing de passe e arrancada muitas vezes não coincide, pois arranca-se ou passa-se demasiado cedo ou tarde. - O jogador que espera a bola faz sempre um passo para trás num movimento dinâmico de salto e depois vai um passo ao encontro da bola. - Ao tablear, levantar ligeiramente o pé - Passar com força e precisão. - Muitas vezes o jogador corre mais rápido do que passa. - 6 cones

Atributos de treino

Technique

Technique
Trapping Ball control Dribbling Passing

Tactics

Tactics
Player behavior

Condition

Condition
Explosiveness

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
20 min
Training Set
Progression Main point
Number of Players
6 - 9 players
Form of Training
Individual training Group training
Exercise level
Easy Intermediate
Training Location
Indoor Pitch