Exercício KW38: Jogo de passes no quadrado com formação de triângulos

"Precisão antes de força" e também o lema deste exercício. Só quando os passes chegam de forma limpa e doseada ao colega, a velocidade das trocas de posição pode ser aumentada. Deve haver comunicação entre os jogadores e deve ser desenvolvida uma visão de jogo e velocidade, de modo a garantir um fluxo sem interrupções. Outras características importantes: - A perna de apoio deve ser colocada a 30 - 40 cm lateralmente ao lado ou na altura da bola. - No passe com a parte interna, a ponta do pé aponta para cima, o tornozelo está firmemente tensionado e o tronco levemente inclinado para frente sobre a bola. - Ficar na ponta dos pés, levantar ligeiramente o pé de jogo e acertar a bola no centro. Trazer o corpo sobre a bola e não ir para trás em lordose. - Após acertar a bola, acompanhar o movimento da perna. - Prestar atenção aos braços! Ao passar com a parte interna direita, o braço esquerdo vai para o quadril direito, com a parte interna esquerda, o braço direito vai para o quadril esquerdo! - No passe com o peito do pé, o tornozelo está aberto, as pontas dos pés apontam para o chão e o tronco está ligeiramente inclinado sobre a bola. - Ao jogar a bola com a parte externa, pode-se ir ligeiramente para trás. - No chute com a parte interna, o jogador se posiciona lateralmente deslocado em relação a bola, o corpo entra em posição inclinada. - O jogador que espera o passe inicia o seu percurso quando o passador levanta a perna para o passe. - 5 cones