Exercício KW43: Técnicas de condução e fintas - Drible e fintas em duas filas de 5

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 10-15 players, 16-22+ players

Organização

Em ambos os lados do quadrado de cones, os jogadores alinham-se em 2 grupos em fila. A distância entre os jogadores é de aprox. 5 metros. Ambos os jogadores iniciais (ver desenho) têm uma bola e ficam frontalmente diante dos restantes jogadores. Nos dois cones diagonalmente opostos de partida, encontra-se uma bola adicional.

Desenvolvimento

O jogador inicial corre em slalom ao redor dos jogadores da sua fila. Para isso, dribla a bola e aplica antes de cada jogador uma finta diferente (ou sempre a mesma) e o ultrapassa. Os jogadores-obstáculo caminham lentamente ao seu encontro. O jogador mais próximo do cone de partida pega, assim que alcança o cone, a bola lá posicionada e começa por sua vez a ultrapassar os jogadores com diferentes fintas. Quando o jogador com bola passa por todos, joga a bola lateralmente para o jogador inicial do outro grupo e posiciona-se atrás na sua fila. Este fluxo mantém-se constantemente.

Dica

- Este exercício só funciona se os jogadores nos dois grupos mantiverem um ritmo de corrida idêntico. Para isso, devem observar-se mutuamente e, através de comunicação verbal, dar ao jogador com bola uma indicação de ritmo. - As distâncias entre os jogadores devem manter-se iguais, para que o jogador com bola tenha a possibilidade de executar a sua finta de forma limpa. - O jogador com bola é forçado a levantar constantemente o olhar devido ao movimento contrário dos outros jogadores. Os jogadores que vêm ao encontro não devem ser demasiado rápidos, senão as distâncias não funcionam. - Uma condução de bola apertada e limpa e indispensável para o sucesso do exercício. - O driblador deve observar constantemente a sua bola e o adversário. - O último passe deve ser preciso para o outro lado e o passe deve ser anunciado ao jogador do lado oposto. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing Jump technique (parcour) Shot technique/shooting

Tactics

Tactics: Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Fitness program Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 15 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 10-15 players 16-22+ players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Indoor Pitch