Exercício KW45: Abertura de jogo Variante III

- Jogo de passes preciso. - Comunicar entre si. Ajudar-se mutuamente e pedir a bola. - O goleiro pode escolher se lança, rola, faz tiro de meta, chuta ou faz um passe após recepção. - Com esta forma de jogo, treina-se uma abertura de jogo pelo goleiro em contexto de jogo. - Chute com o peito do pé: A ponta do pé aponta para baixo, o tornozelo está tensionado e o tronco ligeiramente inclinado sobre a bola. A superfície de contato é a parte de trás do peito do pé. Para obter maior distância, é permitida uma ligeira inclinação para trás. - Chute com a parte interna: A bola é jogada parcialmente com a parte interna e parcialmente com o peito do pé. A perna de apoio está posicionada lateralmente ao lado da bola e o tronco do jogador entra em posição inclinada. As pontas dos pés apontam para baixo, semelhante a posição do pé no chute com o peito do pé. Técnica de voleio (Dropkick): No dropkick, a bola é acertada com o peito do pé exatamente no momento em que toca o chão. - No lançamento frontal em voleio, o tronco está ligeiramente inclinado para frente. A bola é lançada de ambas as mãos ligeiramente para frente e acertada num ponto baixo (não muito alto). A bola recebe assim mais força e maior precisão. A superfície de contato é o peito do pé. Para maior distância de lançamento, é conveniente erguer o tronco ou inclina-lo ligeiramente para trás. - No lançamento lateral em tesoura, a perna de apoio está posicionada lateralmente ao lado da bola e o tronco do jogador entra em posição inclinada. As pontas dos pés apontam para baixo, semelhante a posição do pé no chute com o peito do pé. A superfície de contato é o peito do pé, a perna de chute está angulada e a bola é ligeiramente guiada/lançada com a mão em direção a perna de chute. - No lançamento lateral, o braço é esticado para trás como um lançador de dardo e a bola é colocada na palma da mão aberta. O braço esticado é então levado para frente sob tensão. Passa perto do ouvido. Importante aqui é o passo de apoio. Se o goleiro lança com a direita, a perna esquerda está lateralmente avançada. Se lança com a esquerda, a perna direita está lateralmente avançada. Pode-se praticar a técnica de lançamento contra uma rede e depois integrar a ação de lançamento no treino de chute, onde após uma bola defendida, esta deve ser lançada numa baliza colocada a distância variável. - Ao rolar, a bola fica na palma da mão, entra-se em posição de passada (perna oposta a bola avançada) e flexionam-se ambas as pernas (posição agachada). Se rolar com o braço direito, a perna esquerda é colocada a frente da direita. Simultaneamente, o peso corporal é transferido para a perna esquerda. O braço direito é levado com impulso para frente em direção ao chão e a bola é colocada no chão. A mão empurra a bola para frente e dá a direção. O braço esquerdo faz paralelamente ao movimento de rolamento do braço direito um contramovimento para trás. O tronco está ligeiramente inclinado para frente. - A recepção e condução de bola pode ser feita com a parte interna/externa do pé direito ou esquerdo. - Em bolas altas/passes para trás, a bola deve ser controlada pelo goleiro no momento em que toca o chão. Com a execução correta, a bola não salta e pode ser conduzida/processada diretamente. - Para evitar que a bola salte e garantir uma recepção e condução fluida e rápida, o goleiro deve ter um bom timing e a técnica correta de processamento. - No exemplo da recepção e condução com a parte interna do pé direito, o movimento consiste em o goleiro conduzir a bola no momento em que toca o chão com a parte interna. Para isso, a perna é movida da direita para a esquerda em direção à bola. O pé é guiado ligeiramente de cima para baixo em direção à bola (semelhante ao movimento do pé no chute, com menor amplitude) impedindo que a bola salte. O peso repousa completamente sobre a perna de apoio esquerda, o tronco é rodado no quadril para a direita (ombro direito rodado para trás). O olhar está dirigido para a bola, trazendo adicionalmente o tronco ligeiramente sobre a bola - Na recepção com a parte externa, o tornozelo é aberto para dentro. A perna abaixo do joelho também está angulada para dentro, de modo que o movimento do pé possa ocorrer de cima para baixo e da esquerda para a direita em direção à bola. A superfície de contato é toda a parte externa do pé. - 24 cones, 1 baliza(s) de campo grande