Fazer embaixadinha duas/três vezes, jogar por cima da cabeça para o outro lado, girar e controlar a bola

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression
Number of Players 1 - 5 players

Organização

Cada jogador tem uma bola. Montagem de um quadrado de cones ou livre no espaço.

Desenvolvimento

O jogador começa levantando a bola. Em seguida, faz embaixadinhas com o peito do pé algumas vezes e joga a bola por cima da cabeça para trás. Agora o jogador precisa girar rapidamente 90 graus e controlar a bola. Ele pode continuar fazendo embaixadinhas diretamente ou conduzir a bola e driblar brevemente. 1: Fazer embaixadinha e jogar com o peito do pé direito por cima da cabeça 1 para 2: Sequência de movimento/rotação para a esquerda 2: Controle da bola com o peito do pé esquerdo 3: Condução da bola com a esquerda + drible curto

Dica

- Alta exigência coordenativa. - Timing preciso do passe, intensidade do passe e altura de voo da bola. - O jogador deve se movimentar na ponta dos pés. - A maior dificuldade é reagir rápido o suficiente para se virar a tempo antes que a bola toque o chão. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement with ball

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Indoor Pitch