Futebol Exercício
Finalização em dois gols após combinações de passes
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Main point
Organização
Montagem de um campo marcado por quatro cones com dois gols frente a frente. Os jogadores distribuem-se igualmente nos quatro cones. Uma bola por par de jogadores.
Desenvolvimento
O jogador A faz um passe longo para o jogador B e corre em seguida em direção ao gol. O jogador B faz a tabela devolvendo a bola para A, que em seguida pode chutar ao gol. A vai após a finalização para a posição de B e B assume a posição de A. O exercício é realizado alternadamente de ambos os lados.
Dica
- O passe longo de abertura pode ser jogado como bola aérea linear ou como passe rasteiro. Em ambos os casos deve-se atentar que a bola seja jogada com chute com a parte interna (a superfície de contacto é metade parte interna, metade peito do pé). Diferente do passe rasteiro, no passe aéreo o pé é colocado mais abaixo da bola e inclina-se levemente para trás. - O passe assim como a subsequente devolução devem ser jogados no pé forte. - Atentar para a postura corporal correta no chute: tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm ao lado da bola, pé apontando na direção do chute; braços acompanham o movimento; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento de preparação da perna, o outro é levado para frente; o olhar no momento do chute está dirigido para a bola. - 4 cones, 2 gol(s) de campo
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Strength training
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Main point
- Goalkeeper
- 2 goalies
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch