Montagem de um campo marcado por quatro cones com dois gols opostos. Os jogadores distribuem-se igualmente nos quatro cones. As bolas são distribuídas nas estações A e C.
Desenvolvimento
O jogador A abre com um passe longo para o jogador B, que deixa a bola quicar diagonalmente para o centro do campo. O jogador C corre até a bola, dribla e em seguida chuta ao gol. Os jogadores trocam de posição no sentido horário. Os passes de abertura diagonais são sempre jogados alternadamente das posições A e C.
Dica
- O passe longo de abertura pode ser jogado como bola aérea linear ou como passe rasteiro. Em ambos os casos, deve-se prestar atenção que a bola seja jogada com o chute com a parte interna (superfície de contato é metade parte interna, metade peito do pé). Ao contrário do passe rasteiro, no passe aéreo o pé é colocado mais embaixo da bola e inclina-se levemente para trás. - O passe assim como a subsequente devolução de bola devem ser jogados no pé forte. - O receptor do passe faz um breve movimento contrário assim que o passador inicia o movimento de preparação e depois vem ao encontro da bola. - Drible curto e explosivo com condução rente ao pé. - Prestar atenção a postura corporal correta no chute: tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm ao lado da bola, pé apontando na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento de preparação da perna, o outro é levado para frente; o olhar no momento do chute está dirigido para a bola. - Podem ser treinadas diferentes técnicas de chute (chute com a parte interna, chute com o peito do pé, efeito, etc.) (eventualmente por instrução do treinador). - 4 cones, 2 gol(s) de campo