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Finalização + reação
05 min
Futebol Exercício

Finalização + reação

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression
  • Number of Players 1 - 5 players

Organização

O goleiro está no gol. O treinador de goleiros (TG) se posiciona com bolas a 10-16 m do gol.

Desenvolvimento

O TG lança uma bola da mão diagonalmente e alta, na altura do travessão, alternando para a direita/esquerda. O goleiro corre tranquilamente da linha de fundo e tenta interceptar a bola relativamente alta. 4 bolas de cada lado.

Dica

- Correr na ponta dos pés, não com o pé inteiro ou o calcanhar. - Pisar leve e suavemente, sem pisar pesado ou bater com força, leveza. - O goleiro deve sempre se movimentar na ponta dos pés e não deve cair para trás. Deve aprender a sempre olhar para a bola até tê-la sob controle. - Pouco antes do contato com a bola pelo TG, o goleiro faz um pequeno salto com ambos os pés ou um passo curto para frente, abre os braços lateralmente, flexiona ligeiramente os joelhos e fica na ponta dos pés. Os pés apontam para o treinador e estão aproximadamente na largura dos quadris, o tronco é ligeiramente inclinado para frente e os olhos fixam a bola. - O corpo deve ser sempre posicionado atrás da bola na ação de defesa. - Na ação de defesa, o goleiro nunca deve cair para trás, mas sempre para frente. - A bola defendida é devolvida ao TG. - 1 gol(s) de campo

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control

Condition

Condition
Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
05 min
Training Set
Progression
Number of Players
1 - 5 players
Form of Training
Individual training Group training
Position training
Goalkeeper training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Pitch Indoor