Futebol Exercício
Formação base 4-4-2 - Formação de duplas
- Training Set Progression, Main point
Organização
10 jogadores de linha e 1 goleiro são posicionados no campo conforme o desenho. A cada jogador/posição é atribuída uma letra. As posições podem ser facilmente ocupadas em dobro/múltiplas vezes.
Desenvolvimento
Os jogadores são posicionados no 4-4-2 e subdivididos em duplas. As distâncias na largura ficam entre 7-12 metros (por exemplo, entre B e C) e na profundidade entre 10-15 metros (por exemplo, entre B e F). Os jogadores circundados por um retângulo formam uma dupla e são responsáveis pela cobertura mútua durante o jogo.
Dica
- Este exercício é puramente estático. Os jogadores devem sentir no campo a relação entre as respectivas posições. Os jogadores devem receber do treinador (de preferência em um quadro tático) uma explicação sobre o significado da formação e das respectivas posições antes do treino e ser preparados para o que os espera no campo de treinamento. A essa introdução verbal-teórica segue a execução no campo, que serve para a visualização e implementação estática do que foi ouvido no vestiário.
Atributos de treino
Training Organization
- Duration
- 10 min
- Training Set
- Progression Main point