Futebol Exercício
Formação em triângulo – Tabelas no triângulo Variante II
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players
Desenvolvimento
O jogador A inicia a sequência de passes com um passe longo e rasteiro para o jogador D. No momento do passe, A inicia o percurso em semicírculo até à posição do cone de B, que simultaneamente faz um sprint curto e reto até ao cone de A, assumindo a sua posição. O jogador D passa o bola recebida de A diretamente de volta no percurso de A, movendo-se em seguida na direção do ponto X, onde recebe o passe de A e passa diretamente para B. D e C trocam de posição. O jogador B inicia a mesma combinação de passes e assim por diante. A sequência de passes é: passe curto, tabela, passe em profundidade.
Dica
Primeiro estudar a sequência de passes lentamente e depois aumentar o ritmo dos passes. Os jogadores que aguardam a bola fazem sempre um movimento preparatório. Um passo dinâmico lateral ou para trás para depois ir ao encontro do passe. O exercício é extremamente intenso em corrida quando executado rapidamente com apenas quatro jogadores. - Sob pressão de tempo, é exigido um jogo de passes muito exigente e próximo do jogo real. - Os jogadores que aguardam a bola pedem-na através de indicação verbal. - O timing do passe e da arrancada é decisivo. - Frequentemente os jogadores correm mais rápido do que passam. - Não esquecer o percurso de corrida. - Exigir precisão e intensidade nos passes. - A precisão vem antes da velocidade. - A concentração deve ser mantida. - 3 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players 6 - 9 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch