Futebol-Biatlo
- Age U6 - U13, U14 - U19, Men's / Women's
- Training Set Main point
- Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players, 10-15 players
Organização
* 5 estacas
* 5 cones
* 7 pinos
Como o exercício pode ser realizado como competição, por equipa:
* 1 baliza
* 2 cones da mesma cor
* várias bolas
Desenvolvimento
Os jogadores posicionam-se em fila nos cones de início. Cada equipa é dividida igualmente e fica num cone com a cor correspondente.
O primeiro jogador arranca com um drible em potência até ao primeiro pino. Depois segue o slalom nas estacas para a direita e drible rápido até ao cone. Até ao próximo pino, a bola é feita de embaixadinha. Depois para a direita, slalom pelos cones até ao último pino. Colocar a bola e sprintar em direção ao cone da cor da equipa. 3 passes/chutes ao gol. Por cada erro, uma volta de penalização ao redor do quadrado de pinos. Depois, voltar ao cone de partida onde o próximo jogador está pronto com a bola.
Por cada gol, 1 ponto; além disso, a equipa que termina o percurso mais rápido ganha 10 pontos.
Dica
* Ter atenção para que os jogadores não se atrapalhem mutuamente
* Dividir os grupos de forma equilibrada, ou seja, p.ex. por grupo 1 atacante, 1 defensor, etc.
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Dribbling Jump technique (parcour) Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Fitness program Football-specific endurance Basic Endurance GAT Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19 Men's / Women's
- Duration
- 25 min
- Training Set
- Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players 6 - 9 players 10-15 players 16-22+ players
- Form of Training
- Group training Team training
- Exercise level
- Intermediate
- Spatial Behavior
- Half-field
- Training Location
- Pitch
- Training timing
- Season preparation