Futebol Exercício
Habilidade com a bola - Futevôlei
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Montagem de um retângulo com uma rede (altura aprox. 1,5m) no meio (alternativamente, um corredor de cones de 3 metros de largura pode substituir a rede). 3 jogadores por campo.
Desenvolvimento
O saque é feito de voleio com a mão ou como drop-kick. A bola pode quicar apenas uma vez em cada metade do campo. Cada equipa tem no total três toques na bola (com o terceiro toque a bola deve ser jogada para o outro lado). Após cada toque, o jogador deve trocar. Os pontos são marcados após cada rally ganho/perdido. O direito de saque pertence sempre à equipa que venceu o rally. Após cada troca de saque, o sacador da respectiva equipa também troca. Um set vai normalmente até 21. O número de sets necessários para vencer pode ser definido pelo treinador, sendo habitual 2 ou 3 sets. Os vencedores do set devem ter pelo menos 2 pontos de vantagem. Ou seja, no placar de 21:20, deve-se jogar até 22 e assim por diante.
Dica
- O número de jogadores por equipa pode variar entre 1 e 4 jogadores. 2 contra 2 e 3 contra 3 é o mais adequado, pois os jogadores têm contactos suficientes com a bola. - A situação de jogo 1 contra 1 pode ser muito intensa. O jogador treina intensamente o aperfeiçoamento da sua técnica, coordenação e sensibilidade com a bola. - O número de toques pode variar conforme a instrução do treinador. - Dica: Se for possível para o jogador receber a bola diretamente do ar, ele deve fazê-lo. Em seguida, pode deixar a bola quicar no chão e passá-la com calma para o outro campo. - Naturalmente, o jogador pode processar a bola com todas as partes do corpo, exceto com as mãos. No entanto, não deve se limitar a um jogo puramente de cabeceios, mas sim focar na técnica com as pernas. - 4 cones ou mais, 1 rede de futevôlei
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Headers Passing Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 70 min
- Training Set
- Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training Game Systems
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Pitch Indoor