Interceptar bola alta

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression
Number of Players 1 - 5 players

Organização

O treinador de goleiros posiciona-se conforme o desenho a 12-14 metros frontalmente ao goleiro. As bolas estão com o treinador de goleiros.

Desenvolvimento

O goleiro corre em direção ao treinador de goleiros e recebe uma bola alta lançada. Esta deve ser apanhada no ponto mais alto, após um impulso com uma perna a partir da corrida. Sequência de movimento: (1) Partir e correr ao encontro da bola. (2) Impulso com uma perna. (3) Apanhar a bola no ponto mais alto com os braços estendidos. (4) Puxar a bola ao peito, aterrissagem.

Dica

- A bola deve ser apanhada no ponto mais alto. - Os braços devem estar estendidos. - O goleiro salta com uma perna e flexiona a outra perna (para proteção). - Puxar a bola o mais rápido possível ao peito. - Partir na ponta dos pés. - Dar passos curtos.

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Position training: Goalkeeper training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Spatial Behavior: Penalty box
Training Location: Indoor Pitch