Montagem de um quadrado de cones conforme ilustração. Cada cone é ocupado por um jogador. Três jogadores adicionais são posicionados da seguinte forma: dois jogadores nas laterais da grande área e um jogador na lateral do gol, na linha de fundo. (1) Chute a gol
O exercício começa com um passe diagonal do Jogador A para C dentro do quadrado. O Jogador C tabela a bola para o Jogador B, que por sua vez joga um passe diagonal para o Jogador D. Este coloca a bola para o Jogador C, que após um sprint curto finaliza a gol. Após a finalização, D sprinta para dentro da grande área para aproveitar: a) um cruzamento de G b) um cruzamento de E c) um passe de volta de F. Depois, todos os jogadores se deslocam uma estação adiante.
- O jogador que espera a bola sempre dá um passo para trás em um movimento dinâmico de salto e depois vai um passo ao encontro da bola. - Jogar passes firmes, precisos e rasteiros. - Ao tablear, levantar levemente o pé. - Timing correto do arranque no cruzamento de trajetórias. - Os cruzamentos e o passe de volta devem ser jogados com força. - 4 cones