Três cones são montados conforme indicado. O cone central e o cone de partida com bola são ocupados em dupla, no cone superior posiciona-se um jogador.
A inicia com um passe (1) para B, cujo primeiro deslocamento é em direção ao jogador A. Então B (2) tabela a bola no deslocamento de A e se solta imediatamente após a devolução. A passa (3) diretamente para C e este diretamente (4) no deslocamento de B. B passa (5) para D. A corre após seu passe para o cone central, onde C permanece. B se posiciona após seus três deslocamentos no cone inferior junto ao jogador D. Então segue-se a mesma sequência de passes conforme descrito, iniciando pelo jogador D. Sendo que C agora assume os três deslocamentos de B e A assume o papel anterior de C.
- É muito intenso em corrida e exige um alto grau de inteligência de jogo. - Os jogadores precisam de um certo tempo até memorizarem a sequência do exercício. - Segurança com a bola e um bom jogo de combinação são os objetivos. - Exigir precisão e velocidade no passe. - Precisão vem antes da velocidade. - A concentração deve ser mantida. - Sempre exigir comunicação entre os jogadores. - A antecipação, percepção, reação, velocidade de movimento e ação com e sem bola são constantemente exigidas. - Automatização de movimentos. - 3 cones