Futebol Exercício
Jogo de passes com drible e fintas
- Age U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Montam-se quatro cones conforme indicado. Os cones iniciais estão ocupados cada um com uma bola, nos outros cones fica um jogador em cada. (1) Drible em velocidade (2) Finta
Desenvolvimento
A inicia a combinação de passes com uma tabela com o Jogador B e depois joga uma bola longa e rasteira para o Jogador C. Este recebe a bola em rotação e tenta passar pelo Jogador A que se aproxima com uma finta. Depois, C e A trocam de posição. A mesma sequência acontece agora na outra direção, começando com uma tabela entre o Jogador D e A etc.
Dica
Os jogadores que esperam a bola sempre fazem um movimento preparatório. Lateralmente ou para trás, um salto dinâmico para então ir ao encontro do passe. O exercício é extremamente intenso em corrida quando executado rapidamente e com apenas quatro jogadores. - Sob pressão do adversário e de tempo, exige-se um jogo de passes muito exigente e próximo do jogo real. - O timing do passe e do arranque é decisivo. - Frequentemente os jogadores correm mais rápido do que passam e vice-versa. - Não esquecer a trajetória de corrida. - Exigir intensidade e precisão nos passes. - Precisão antes de velocidade. - A concentração deve ser mantida. - Este jogo de passes é muito intenso em corrida e exige um alto grau de inteligência de jogo. - Os jogadores precisam de um certo tempo até memorizarem a sequência do exercício. - Busca-se uma boa segurança de bola e jogo combinado. - A antecipação, percepção, reação, velocidade de movimento e ação com e sem bola são constantemente exigidas. - 4 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick processing
Training Organization
- Age
- U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate Difficult
- Training Location
- Pitch Indoor