Futebol Exercício
Jogo de passes com trajetórias de corrida Variante I
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Montam-se quatro cones conforme indicado. O cone inicial com bola está ocupado, assim como os outros cones, com um jogador cada. (1) Troca de posições
Desenvolvimento
A bola de abertura é jogada pelo Jogador A como bola aérea para B. Este encaminha a bola diretamente para C. O Jogador C passa a bola diretamente de volta para B, que joga uma bola aérea para A. Após cada bola aérea, ocorre uma troca de posição na dupla que executou o passe, realizada em sprint.
Dica
Primeiro ensaiar o exercício de passes lentamente e depois aumentar o ritmo dos passes. Os jogadores que esperam a bola sempre fazem um movimento preparatório. Lateralmente ou para trás, um salto dinâmico para então ir ao encontro do passe. - Exigir intensidade e precisão nos passes, mas também enfatizar um passe moderado e limpo antes da bola aérea, para que esta possa ser jogada diretamente no caso ideal. - O jogador que espera a bola deve aprender a avaliar com precisão a trajetória da bola e assim desenvolver um bom posicionamento. - Precisão antes de velocidade. - A concentração deve ser mantida. - A bola aérea que chega deve ser tabelada com a parte interna do pé. - A bola aérea pode ser jogada com a parte interna ou como chute com a parte interna. - 4 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch