Futebol Exercício
Jogo de passes de precisão IV
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Dentro de um gol grande é colocado um gol pequeno. Na linha da grande área é posicionada a bola, onde o jogador fica.
Desenvolvimento
O jogador faz lançamentos longos na zona-alvo. Os postes do gol pequeno e do gol grande formam a zona-alvo. Ou seja, o jogador deve tentar passar a bola no espaço entre o gol grande e o gol pequeno nos cantos. Alternativa: - Ao colocar um cone, a distância ao gol pode ser aumentada. - Este exercício também pode ser realizado como competição. Para isso, dois ou mais jogadores se alternam. Quem acertar mais, vence. Há diferentes formas de executar um passe: - pelo chute com a parte interna - com o peito do pé - com a parte interna (curva) - com a parte externa - com efeito
Dica
- A perna de apoio deve ser posicionada a 30-40 cm de distância lateralmente ao lado ou na altura da bola. - No passe com a parte interna, a ponta do pé aponta para cima, o tornozelo está firmemente tensionado e o tronco levemente inclinado sobre a bola. - Ficar na ponta dos pés, levantar levemente o pé de chute e acertar a bola no centro. Trazer o corpo sobre a bola e não ir para trás em lordose. - Após acertar a bola, acompanhar o movimento com a perna. - Observar os braços! No passe com a parte interna direita, o braço esquerdo vai para o quadril direito; no passe com a parte interna esquerda, o braço direito vai para o quadril esquerdo. - No passe com o peito do pé, o tornozelo está estendido, as pontas dos pés apontam para o chão e o tronco está levemente inclinado sobre a bola. - Ao jogar a bola com a parte externa, pode-se inclinar levemente para trás. - No chute com a parte interna, posiciona-se lateralmente deslocado em relação à bola, o corpo vai para uma posição inclinada. - 1 gol(s) de campo pequeno, 1 cone, 1 gol(s) de campo grande
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Spatial Behavior
- Penalty box
- Training Location
- Indoor Pitch