Futebol Exercício
Jogo de passes em três etapas
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Montagem de uma estação de passes com 4 cones (ver ilustração). O cone inicial está ocupado com dois ou mais jogadores, os outros cones com um jogador cada. (1) Etapa 1 (2) Etapa 2 (3) Etapa 3
Desenvolvimento
Etapa 1: O Jogador A inicia o exercício com um passe rasteiro para o Jogador B. O Jogador B passa a bola diretamente para o Jogador C, que também encaminha diretamente para o Jogador D. As trajetórias de passe e corrida são idênticas (A para cone II, B para cone III, C para IV). Etapa 2: Sequência basicamente igual à Etapa 1, porém a combinação de passes começa com uma tabela entre Jogador A e C, só depois segue o passe para o Jogador B. Etapa 3: A execução da Etapa 3 corresponde à sequência da Etapa 1, apenas o primeiro passe difere, pois é jogado na forma de bola aérea do Jogador A para C. Alternativa: - No início pode-se jogar com dois toques. - Executar a sequência de passes sempre na direção oposta.
Dica
- O jogador que espera a bola sempre dá um passo para trás em um movimento dinâmico de salto e depois vai um passo ao encontro da bola. - Jogar passes firmes, precisos e rasteiros. - Ao fazer a tabela, levantar levemente o pé. - A bola aérea deve ser jogada de forma que o jogador receptor possa encaminhá-la diretamente. - 4 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch