Futebol Exercício
Jogo de passes no quadrado com combinações Variante I
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 6 - 9 players
Organização
Seis cones são posicionados conforme indicado, ou seja, quatro cones marcam um quadrado no qual dois cones são colocados. Em cada cone fica um jogador, a posição de início é ocupada com dois jogadores e uma bola.
Desenvolvimento
A sequência de exercício começa no cone ocupado com dois jogadores. Primeiro, faz-se um passe para o centro (1), onde a bola é devolvida de primeira (2). Em seguida, passa-se diagonalmente para o companheiro (3). Depois, faz-se um passe lateral (4). Agora, a mesma sequência é continuada com os mesmos caminhos de passe (5-8). Nos quatro jogadores externos, os deslocamentos correspondem aos caminhos de passe (os jogadores correm atrás de seus passes). Os dois jogadores no centro se movem diagonalmente para o cone de canto após o passe (cada um representado como caminho de corrida vermelho).
Dica
- Este jogo de passes é muito intenso em corrida e exige um alto nível de inteligência de jogo. - Não posicionar a perna de apoio muito longe da bola e garantir que os jogadores não se inclinem para trás. - O timing do passe e da saída é decisivo. - Não esquecer o deslocamento. - Exigir intensidade e precisão no passe. - Precisão antes de velocidade. - A concentração deve ser mantida. - A antecipação, percepção, reação, velocidade de movimento e ação com e sem bola são constantemente exigidas. - 6 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 6 - 9 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch