Futebol Exercício
Jogo de passes no quadrado com combinações Variante II
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 10-15 players
Organização
Seis cones são posicionados conforme indicado, ou seja, quatro cones marcam um quadrado no qual dois cones são colocados. Em cada cone fica um jogador, as duas posições de início são ocupadas com três jogadores cada e uma bola cada.
Desenvolvimento
Nos cones ocupados com três jogadores, a sequência de exercício é iniciada paralelamente. Primeiro, faz-se um passe para o centro (1), onde a bola é devolvida de primeira (2). Em seguida, passa-se diagonalmente para o companheiro (3). Depois, faz-se um passe lateral (4). Agora, a mesma sequência é continuada com os mesmos caminhos de passe. Nos jogadores externos, os deslocamentos correspondem aos caminhos de passe (os jogadores correm atrás de seus passes). Os jogadores no centro se movem diagonalmente para o cone de canto após o passe (cada um representado como caminho de corrida vermelho).
Dica
- Este jogo de passes é muito intenso em corrida e exige um alto nível de inteligência de jogo. - Não posicionar a perna de apoio muito longe da bola e garantir que os jogadores não se inclinem para trás. - O timing do passe e da saída é decisivo. - Não esquecer o deslocamento. - Exigir intensidade e precisão no passe. - Precisão antes de velocidade. - A concentração deve ser mantida. - A antecipação, percepção, reação, velocidade de movimento e ação com e sem bola são constantemente exigidas. - A sequência do exercício deve ser sincronizada. Por isso, os jogadores devem se observar e ajudar mutuamente com comandos. - 6 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 10-15 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch