← voltar à visão geral
Jogo de passes superando o adversário
20 min
Futebol Exercício

Jogo de passes superando o adversário

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression, Main point
  • Number of Players 10-15 players, 16-22+ players

Organização

Com oito cones, formam-se três quadrados adjacentes (cada um de 10 x 10 metros).

Desenvolvimento

Em cada quadrado ficam quatro jogadores. Os jogadores no quadrado central tentam interceptar os passes dos outros dois grupos. Todos os quatro jogadores nos quadrados externos possuem uma bola cada. Os jogadores nos dois quadrados externos tentam passar a bola para o outro lado. Se um dos jogadores da zona central conquista a bola, ele pode sair do campo central e o jogador que perdeu o passe deve ir para o centro. Alternativa: Também podem participar mais de 12 jogadores. Existem diferentes formas de executar um passe: - com a parte interna - com o peito do pé - com a parte externa do pé - com o chute de parte interna - com efeito

Dica

- Os jogadores no quadrado central devem ser observados e, ao mesmo tempo, deve-se estabelecer contato visual ou verbal com um jogador no quadrado externo, pois este deve receber a bola. - O timing do passe é um fator decisivo. - A perna de apoio deve ser posicionada a 30 - 40 cm lateralmente ao lado ou na altura da bola. - No passe com a parte interna, a ponta do pé aponta para cima, o tornozelo está firmemente tensionado e o tronco levemente inclinado para frente sobre a bola. - Ficar na ponta dos pés, levantar levemente o pé de chute e acertar a bola no centro. Trazer o corpo sobre a bola e não inclinar-se para trás (a recepção e condução de bola segue o mesmo procedimento). - Após tocar a bola, acompanhar o movimento da perna. - Prestar atenção aos braços! Ao passar com a parte interna direita, o braço esquerdo vai em direção ao quadril direito; ao passar com a parte interna esquerda, o braço direito vai em direção ao quadril esquerdo! - No passe com o peito do pé, o tornozelo está estendido, as pontas dos dedos apontam para o chão e o tronco está levemente inclinado sobre a bola. - Ao jogar a bola com a parte externa do pé, é fácil inclinar-se para trás. - No chute de parte interna, posiciona-se lateralmente deslocado em relação à bola, o corpo entra em posição inclinada. - 8 cones

Atributos de treino

Technique

Technique
Trapping Ball control Passing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
20 min
Training Set
Progression Main point
Number of Players
10-15 players 16-22+ players
Form of Training
Individual training Group training Team training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Pitch Indoor