Com quatro cones, marca-se um campo (aprox. 15 x 20 metros). Em seguida, formam-se duplas de jogadores posicionadas a aproximadamente 15 metros de distância uma da outra.
Bola ao alvo - As duplas trocam passes entre si. Cada dupla tem uma bola. Os dois jogadores azuis tentam passar a bola pelo corredor o maior número de vezes possível, sem que as duplas vermelhas acertem a bola da dupla azul com suas bolas. Alternativa: Como preparação para este exercício, podem-se treinar passes pelo corredor em duplas.
- O timing do passe e da partida muitas vezes não está correto (passe muito cedo ou muito tarde). - A perna de apoio deve ser posicionada a 30 - 40 cm lateralmente ao lado ou na altura da bola. - No passe com a parte interna, a ponta do pé aponta para cima, o tornozelo está firmemente tensionado e o tronco levemente inclinado para frente sobre a bola. - Ficar na ponta dos pés, levantar levemente o pé de chute e acertar a bola no centro. Trazer o corpo sobre a bola e não inclinar-se para trás (a recepção e condução de bola segue o mesmo procedimento). - Após tocar a bola, acompanhar o movimento da perna. - Prestar atenção aos braços! Ao passar com a parte interna direita, o braço esquerdo vai em direção ao quadril direito; com a parte interna esquerda, o braço direito vai em direção ao quadril esquerdo! - No passe com o peito do pé, o tornozelo está estendido, as pontas dos dedos apontam para o chão e o tronco está levemente inclinado sobre a bola. - Ao jogar a bola com a parte externa do pé, é fácil inclinar-se para trás. - No chute de parte interna, posiciona-se lateralmente deslocado em relação à bola, o corpo entra em posição inclinada. - 4 cones