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Jogo de passes superando obstáculos
15 min
Futebol Exercício

Jogo de passes superando obstáculos

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression
  • Number of Players 6 - 9 players, 10-15 players

Organização

Com quatro cones, marca-se um campo (aprox. 15 x 20 metros). Em seguida, formam-se duplas de jogadores posicionadas a aproximadamente 15 metros de distância uma da outra.

Desenvolvimento

Bola ao alvo - As duplas trocam passes entre si. Cada dupla tem uma bola. Os dois jogadores azuis tentam passar a bola pelo corredor o maior número de vezes possível, sem que as duplas vermelhas acertem a bola da dupla azul com suas bolas. Alternativa: Como preparação para este exercício, podem-se treinar passes pelo corredor em duplas.

Dica

- O timing do passe e da partida muitas vezes não está correto (passe muito cedo ou muito tarde). - A perna de apoio deve ser posicionada a 30 - 40 cm lateralmente ao lado ou na altura da bola. - No passe com a parte interna, a ponta do pé aponta para cima, o tornozelo está firmemente tensionado e o tronco levemente inclinado para frente sobre a bola. - Ficar na ponta dos pés, levantar levemente o pé de chute e acertar a bola no centro. Trazer o corpo sobre a bola e não inclinar-se para trás (a recepção e condução de bola segue o mesmo procedimento). - Após tocar a bola, acompanhar o movimento da perna. - Prestar atenção aos braços! Ao passar com a parte interna direita, o braço esquerdo vai em direção ao quadril direito; com a parte interna esquerda, o braço direito vai em direção ao quadril esquerdo! - No passe com o peito do pé, o tornozelo está estendido, as pontas dos dedos apontam para o chão e o tronco está levemente inclinado sobre a bola. - Ao jogar a bola com a parte externa do pé, é fácil inclinar-se para trás. - No chute de parte interna, posiciona-se lateralmente deslocado em relação à bola, o corpo entra em posição inclinada. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique
Trapping Ball control Passing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
15 min
Training Set
Progression
Number of Players
6 - 9 players 10-15 players
Form of Training
Individual training Group training Team training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Indoor Pitch