Futebol Exercício
Jogo de passes Variante I
- Age U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 6 - 9 players
Organização
Montagem de um hexágono de cones conforme ilustração. A posição inicial com bola está ocupada com dois jogadores, os demais cones com um jogador cada.
Desenvolvimento
O Jogador A inicia o exercício com um passe diagonal para o Jogador C. Este tabela a bola para o Jogador B, que por sua vez joga um passe diagonal para o Jogador D. O Jogador D joga também um passe diagonal para o Jogador F, que tabela para o Jogador E. A sequência é concluída com uma bola diagonal de E para G e repetida no mesmo esquema. Os jogadores correm após cada passe para o próximo cone (no sentido horário) e assumem a posição respectiva. O passe diagonal pode ser jogado tanto como passe rasteiro quanto na forma de bola aérea. Alternativa: Mudança de direção a cada quatro sequências.
Dica
- O jogador que espera a bola sempre dá um passo para trás em um movimento dinâmico de salto e depois vai um passo ao encontro da bola. - Jogar passes firmes, precisos e rasteiros. - Ao tablear, levantar levemente o pé. - Caso o passe diagonal seja jogado como bola aérea, deve-se observar que o jogador receptor possa encaminhá-la diretamente. Ou seja, exige-se um passe preciso e não muito forte, no máximo na altura do peito. - Comunicar entre si. - Timing correto do passe e do movimento preparatório - 6 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 6 - 9 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch