Jogo pelas alas com adversário I

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 6 - 9 players

Organização

Os dois jogadores de ala E e H e os dois atacantes I e J são posicionados conforme o gráfico no campo. Na altura da grande área, monta-se em ambos os lados, lateralmente deslocado, um quadrado de cones. Em ambos os quadrados posiciona-se um defensor. As bolas estão com A e H. No gol fica um goleiro.

Desenvolvimento

O exercício começa com um drible em velocidade do jogador A, que tenta ultrapassar o defensor vermelho no quadrado de cones (1) e em seguida cruzar a toda velocidade para os atacantes I e J que cruzam caminhos, entre a área de 5 metros e o ponto de pênalti (2). Os dois atacantes I + J tentam marcar gol. Em seguida, ocorre o mesmo exercício, começando com um drible em velocidade de H, pelo lado direito.

Dica

- Os atacantes cruzam em direção ao primeiro e segundo poste. - No cruzamento, é importante que os jogadores, pouco antes do movimento de preparação do cruzador, troquem explosivamente de posição em velocidade de sprint. - Os jogadores que cruzam caminhos/atacantes não devem partir cedo demais. - O cruzador deve jogar passes firmes e precisos. - O defensor deve fechar o caminho ao gol. Posicionar-se lateralmente deslocado, de forma que o atacante tenha de escolher o caminho mais distante do gol. - O defensor tenta atacar o atacante o mais cedo possível, para que este não consiga ganhar velocidade e, se possível, posicionar seu corpo com o ombro a frente entre si e o atacante. - 8 cones, 1 gol(s) de campo

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Dribbling Feinting/trick dribbling Shot technique/shooting

Tactics

Tactics: Wing play/Crossing Team behavior Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 25 min
Training Set: Main point
Number of Players: 6 - 9 players
Goalkeeper: 1 goalkeeper
Form of Training: Individual training Group training Team training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Indoor Pitch