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Linha de quatro - Deslocamento para a esquerda
15 min
Futebol Exercício

Linha de quatro - Deslocamento para a esquerda

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression, Main point
  • Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

Os quatro defensores azuis A, B, C e D movem-se da formação básica da linha de quatro (em linha) para a posição final mostrada no desenho, que se assemelha a uma foice. A bola está com o jogador E. As posições podem ser ocupadas em duplicado/múltiplo sem problemas.

Desenvolvimento

O jogador E passa a bola para a direita em direção ao lateral esquerdo/ ou em direção à linha lateral. No momento do movimento de preparação, o lateral esquerdo D corre para frente em direção à bola e a para. Ao mesmo tempo, os outros defensores deslocam-se da seguinte forma: o jogador C também avança e assegura D. O jogador B desloca-se paralelamente a linha da grande área para a esquerda, até aproximadamente a altura do 1o poste, e o jogador A até a altura do 2o poste, aproximadamente na mesma altura que B ou 1 a 2 m a frente. Quando os jogadores atingem suas posições finais e as distâncias entre eles estão corretas, os jogadores retornam às posições iniciais e o exercício recomeça.

Dica

- Este exercício é um exercício de marcação. Não há disputas de bola. Serve principalmente para aprender o caminho de corrida. - O exercício deve ser treinado com o maior número de repetições possível (automatização dos movimentos). - As distâncias laterais entre os jogadores são de aprox. 7-12 metros. - A distância em profundidade na posição final entre D, C e B é de aprox. 8-10 metros cada. - A posição final tem formato levemente curvado (foice) - O sinal de início para a iniciação dos caminhos de corrida é o movimento de preparação do passador. - O lateral D corre na velocidade máxima em direção à bola e tenta alcançá-la o mais cedo possível. - 1 gol(s) de campo

Atributos de treino

Technique

Technique
Trapping Passing

Tactics

Tactics
Team behavior

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
15 min
Training Set
Progression Main point
Number of Players
1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training
Group training
Exercise level
Easy
Spatial Behavior
Half-field
Training Location
Indoor Pitch