Os quatro defensores azuis A, B, C e D movem-se da formação básica da linha de quatro (em linha) para a posição final mostrada no desenho, que se assemelha a uma foice. A bola está com o jogador E. As posições podem ser ocupadas em duplicado/múltiplo sem problemas.
Desenvolvimento
O jogador E passa a bola para a direita em direção ao lateral esquerdo/ ou em direção à linha lateral. No momento do movimento de preparação, o lateral esquerdo D corre para frente em direção à bola e a para. Ao mesmo tempo, os outros defensores deslocam-se da seguinte forma: o jogador C também avança e assegura D. O jogador B desloca-se paralelamente a linha da grande área para a esquerda, até aproximadamente a altura do 1o poste, e o jogador A até a altura do 2o poste, aproximadamente na mesma altura que B ou 1 a 2 m a frente. Quando os jogadores atingem suas posições finais e as distâncias entre eles estão corretas, os jogadores retornam às posições iniciais e o exercício recomeça.
Dica
- Este exercício é um exercício de marcação. Não há disputas de bola. Serve principalmente para aprender o caminho de corrida. - O exercício deve ser treinado com o maior número de repetições possível (automatização dos movimentos). - As distâncias laterais entre os jogadores são de aprox. 7-12 metros. - A distância em profundidade na posição final entre D, C e B é de aprox. 8-10 metros cada. - A posição final tem formato levemente curvado (foice) - O sinal de início para a iniciação dos caminhos de corrida é o movimento de preparação do passador. - O lateral D corre na velocidade máxima em direção à bola e tenta alcançá-la o mais cedo possível. - 1 gol(s) de campo