Futebol Exercício
Musculatura abdominal região lateral I
- Training Set Main point
Desenvolvimento
Deitado de costas, estender a perna esquerda e flexionar a perna direita (90 graus). Entrelaçar as mãos atrás da cabeça e mover o tronco girando lateralmente para a esquerda em direção à perna direita.
Atributos de treino
Co-ordination
- Co-Ordination
- Stabilization Training
Training Organization
- Duration
- 10 min
- Training Set
- Main point