Futebol Exercício
O atacante dribla frontalmente em direção ao defensor
- Training Set Main point
Desenvolvimento
O atacante tenta driblar com velocidade em direção ao defensor e superá-lo em alta velocidade. O defensor corre em direção ao driblador e desacelera 2-3 metros antes dele. Ele se posiciona deslocado lateralmente em relação ao atacante, assume a velocidade do atacante em corrida para trás e tenta simultaneamente reduzi-la com uma desaceleração própria. O objetivo do defensor é empurrar o atacante para longe do gol ou conquistar a bola.
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing Shot technique/shooting
Tactics
- Tactics
- Player behavior
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Main point