Futebol Exercício
O defensor corre paralelamente ao atacante que dribla diagonalmente em direção ao gol
- Training Set Main point
Desenvolvimento
O atacante tenta, ao aumentar a velocidade de corrida, passar à frente do defensor e passar a bola, superar o defensor com uma mudança de direção para dentro, ou girar de costas para o adversário e assim assegurar a posse de bola. O defensor assume a velocidade de corrida do atacante e tenta empurrá-lo para o lado. Se a bola estiver exposta, pode tentar jogá-la ou posicionar seu corpo entre o atacante e a bola. Se o jogador com bola mudar de direção, o defensor deve evitar ficar de costas para ele.
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing Shot technique/shooting
Tactics
- Tactics
- Player behavior
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Main point