Futebol Exercício
Passe com finalização após sprint
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Main point
- Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players
Organização
Montagem de um gol e de dois cones de partida (A+B) e dois cones de orientação (I+II) conforme o desenho. Os jogadores se distribuem igualmente com bolas nos dois cones de partida posicionados à direita e esquerda do gol.
Desenvolvimento
O jogador A inicia com um passe em direção ao cone de orientação II. No momento de seu movimento de preparação, o jogador B parte em sprint para o cone II, para alcançar a bola antes que passe pelo cone. O jogador B contorna o cone e chuta a bola em movimento ao gol. Em seguida, o próximo jogador do grupo B passa a bola em direção ao cone I, onde o próximo jogador do grupo A tenta chutar a bola ao gol antes que passe pelo cone I. Após cada chute, o grupo que abre o passe alterna.
Dica
- Observar que o chute ao gol seja treinado com direito e esquerdo. - Observar postura corporal correta no chute: tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm lateralmente deslocada da bola, pé aponta na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento da perna, o outro vai para frente; o olhar no momento do chute está na bola. - Podem ser praticadas (eventualmente por instrução do treinador) diferentes técnicas de chute (chute com a parte interna, chute com o peito do pé, efeito etc.). - Para não haver atrasos e tempos de espera longos, o próximo passe de abertura é jogado diretamente após o chute ao gol. - Os jogadores que passam precisam desenvolver um timing muito bom para a velocidade do passe, pois o receptor deve conseguir alcançar a bola antes do respectivo cone de orientação. O mesmo vale para o receptor. Este deve ajustar seu timing de partida e ritmo de corrida à velocidade da bola para chegar à bola antes que esta passe pelo cone. - 4 cones, 1 gol(s) de campo grande
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players 6 - 9 players
- Goalkeeper
- 1 goalkeeper
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch