Passe / recepção e condução de bola / drible / finta com chute ao gol e tabela final em duas balizas
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Main point
- Number of Players 6 - 9 players
Organização
Montagem de duas balizas opostas e dois cones de partida e chegada conforme o gráfico. Os jogadores distribuem-se igualmente nos dois cones de partida com a bola. Os goleiros vão para as balizas.
Desenvolvimento
O jogador A arranca e dribla em direção ao cone, executa uma finta para a esquerda no primeiro cone e uma finta para a direita no segundo cone com finalização ao gol. Depois sprinta em direção ao jogador B e joga com ele uma tabela. B controla a bola e faz a mesma rotina que o jogador A. A posiciona-se na posição de partida de B.
Dica
- No drible, garantir que a bola seja mantida próxima na parte externa do peito do pé (bola a no máximo 50 cm do pé). - Executar a finta a cerca de 2 metros do cone de orientação. Tentar finalizar na altura do cone ou diretamente atrás dele. - Exigir diferentes fintas (pedalada, pirueta, finta de chute, finta de salto, etc.) - Jogo de passes preciso e forte. - Garantir que o chute ao gol seja treinado com direita e esquerda. - Prestar atenção a postura correta no chute (tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm lateralmente deslocada da bola, pé aponta na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute faz o movimento de preparação da perna, o outro é levado para frente; o olhar no momento do chute está dirigido para a bola). - Podem ser praticadas diferentes técnicas de chute (chute com a parte interna, peito do pé, efeito, etc.) (eventualmente por indicação do treinador). - Imediatamente após o jogador ativo chutar ao gol, o próximo jogador começa o drible. - 6 cones, 2 baliza(s) de campo grande
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing Shot technique/shooting
Tactics
- Tactics
- Player behavior
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 25 min
- Training Set
- Main point
- Number of Players
- 6 - 9 players
- Goalkeeper
- 2 goalies
- Form of Training
- Individual training Group training Team training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch