Futebol Exercício
Passes em dois quadrados V
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 10-15 players
Organização
Um quadrado pequeno é montado dentro de um quadrado grande. Dez jogadores se posicionam nos cones, com as duas posições de partida ocupadas em dobro. (1) Troca de posição
Desenvolvimento
O início do exercício de passes é feito por um passe horizontal dos dois jogadores nas posições de partida para o vizinho de cone respectivo (1). Em seguida, seguem dois passes diagonais. O primeiro passe é feito pelo jogador do quadrado externo para o jogador mais próximo do quadrado interno, o segundo deste para o próximo jogador do quadrado externo (2+3). Após cada passe jogado, os jogadores posicionados horizontalmente (na largura) entre si trocam de posição, de modo que surge uma alternância permanente e assim um alto volume de movimento. Alternativa: Após alguns minutos, os jogadores trocam as posições de dentro para fora e vice-versa.
Dica
- Este jogo de passes é muito intenso em termos de corrida. - Não posicionar a perna de apoio muito longe da bola e observar que os jogadores não fiquem inclinados para trás. - O timing do passe e o timing da partida são decisivos. - Frequentemente os jogadores correm mais rápido do que passam. - Exigir intensidade e precisão nos passes. - 8 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 10-15 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch