Futebol Exercício
Passes em dois quadrados VII
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
Organização
Monta-se um quadrado pequeno dentro de um quadrado grande. 16 jogadores se distribuem conforme indicado nos cones. No cone de início posicionam-se dois jogadores. Cada grupo de quatro possui uma bola.
Desenvolvimento
Primeiro, faz-se um passe longitudinal (1 - vertical) de A para B, em seguida um passe na corrida do companheiro C. Jogador C passa a bola de volta à posição inicial para o Jogador D. Este exercício pode ser realizado mais três vezes por quatro jogadores cada nos outros lados dos trapézios nos dois quadrados, com os mesmos caminhos de passe e deslocamento.
Dica
- Este jogo de passes é muito intenso em corrida. - Não posicionar a perna de apoio muito longe da bola e garantir que os jogadores não se inclinem para trás. - O timing do passe e da saída é decisivo. - Frequentemente os jogadores correm mais rápido do que passam. - Exigir intensidade e precisão no passe. - Precisão antes de velocidade. - O segundo passe deve ser feito na corrida do jogador. - 8 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch