Futebol Exercício
Pega-pega corrente
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 10-15 players, 16-22+ players
Organização
Monta-se um quadrado de cones no qual 13 jogadores se posicionam. 2 ou 3 jogadores se juntam e começam como pegadores em corrente.
Desenvolvimento
2-3 jogadores se dão as mãos e tentam pegar os demais jogadores. Assim que um jogador é tocado pelos pegadores em corrente, ele se junta à corrente. Assim, a corrente fica cada vez maior e o número de perseguidos cada vez menor. Alternativas: - Quem for pego deve sair do campo. - Apenas 1 ou 2 jogadores são pegadores. Quando um pegador pegar alguém, a função troca e o perseguido se torna pegador.
Dica
- 4 cones
Atributos de treino
Condition
- Condition
- Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 10-15 players 16-22+ players
- Form of Training
- Team training Game Systems
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch