Posicionamento base ofensivo em arremesso lateral

O exercício é treinado em uma metade do campo em direção a uma baliza. O meio-campista esquerdo E é posicionado na linha lateral para realizar o arremesso. As bolas estão com ele. Os dois atacantes são posicionados na grande área entre a pequena área e a marca do pênalti na mesma altura. O zagueiro direito C fica centralizado e um pouco recuado entre os dois atacantes. O zagueiro esquerdo B e o meio-campista central direito G são posicionados na altura do limite da grande área, um pouco à esquerda do semicírculo da grande área. O meio-campista externo direito H é posicionado no espaço central recuado e o jogador F entre os dois laterais A e D, posicionados na altura da linha do meio-campo. Legenda de jogadores/posições: Formação base GK = Goleiro A = Lateral esquerdo B = Zagueiro esquerdo C = Zagueiro direito D = Lateral direito E = Meio-campista externo esquerdo F = Meio-campista central esquerdo G = Meio-campista central direito H = Meio-campista externo direito I = Atacante esquerdo J = Atacante direito

Assim que E se prepara para o arremesso lateral, os jogadores correm para as posições indicadas pelas marcações de trajetória. Os atacantes J e I cruzam. J corre em direção ao 1º poste, I em direção ao 2º poste. O jogador C corre para prolongar o arremesso em direção ao arremessador E. O zagueiro B corre para o centro da pequena área e o jogador G em direção ao 2º poste. Ele se orienta também pelo jogador I, a quem cede o espaço mais próximo da baliza. O jogador H permanece no espaço recuado e o protege, aproveitando o arremesso como finalização direta ou aproveitando eventuais rebotes e assistências da grande área. Os dois laterais A e D, assim como o meio-campista F, ficam atrás e cuidam do contra-ataque.