Organização
Exercício de treinamento sem adversários. Os jogadores da equipe azul defensora são posicionados conforme sua posição no sistema 4-4-2, na base da marcação por zona em bolas paradas, no campo. As posições podem ser duplamente ocupadas. O lateral direito D cobre a zona no primeiro poste. Os demais jogadores da linha de quatro defensores e o meio-campista direito formam, aproximadamente na altura da pequena área, uma linha de quatro (A+B+C+H). À frente deles se posicionam, na área meio-central entre a pequena área e o limite da grande área, os dois meio-campistas centrais (G+F). O meio-campista externo esquerdo E recua, visto de sua posição original, para dentro e ocupa a zona central na altura do limite da grande área. Os dois atacantes I e J ficam deslocados à frente da grande área, sendo que J cobre o espaço recuado e simultaneamente está disponível como opção de passe para um contra-ataque. I fica mais adiantado em direção à linha do meio-campo e serve primariamente como opção de passe para J, ou deve alcançar bolas longas de emergência ou bolas aéreas que iniciam contra-ataques. Variante: O exercício pode também ser executado de forma que os jogadores partam de suas posições no 4-4-2 e a partir delas assumam as posições de escanteio. Mas isso deve acontecer apenas no 2º passo, após os jogadores terem ganhado sensibilidade para suas respectivas posições no escanteio. Legenda de jogadores/posições: GK = Goleiro A = Lateral esquerdo B = Zagueiro esquerdo C = Zagueiro direito D = Lateral direito E = Meio-campista externo esquerdo F = Meio-campista central esquerdo G = Meio-campista central direito H = Meio-campista externo direito I = Atacante esquerdo J = Atacante direito