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Reação de costas
25 min
Futebol Exercício

Reação de costas

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 1 - 5 players

Organização

O goleiro fica no gol, um treinador de goleiros (TG) entre 10 e 16 metros de distância e o outro atrás do gol. Uma bola está com o TG atrás do gol, as demais bolas com o TG à frente do gol.

Desenvolvimento

O goleiro fica de costas para o treinador de goleiros. Após o comando do treinador, o goleiro se vira em direção ao treinador e tenta defender o chute.

Dica

- O goleiro reage a um sinal previamente combinado (o mais realista é um sinal visual como, por exemplo, uma bola passada pelo treinador para dentro do gol - mas também pode ser por chamado verbal, levantar o braço ou soltar a bola por um treinador/companheiro posicionado atrás do gol). - Assim que o goleiro inicia o movimento de virada, o treinador chuta. - O goleiro tenta segurar as bolas. Se não conseguir, deve espalmá-las para o lado. - O salto é feito sem ou com apenas um passo intermediário. Vários passos representam uma perda de tempo muito grande. O peso do corpo está na perna de impulso durante o salto. - O goleiro salta com um passo de balanço para o lado. Para a direita, impulsionando-se com o pé direito e empurrando-se lateralmente pela ponta dos pés. Para a esquerda, impulsionando-se com o pé esquerdo. - 1 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Condition

Condition
Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
25 min
Training Set
Main point
Number of Players
1 - 5 players
Form of Training
Individual training Group training
Position training
Goalkeeper training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Spatial Behavior
Penalty box
Training Location
Pitch Indoor