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Recepção com a parte interna - deixar a bola passar entre as pernas
10 min
Futebol Exercício

Recepção com a parte interna - deixar a bola passar entre as pernas

  • Training Set Progression, Main point

Desenvolvimento

O jogador corre em direção ao passe do treinador e direciona a bola com a parte interna do pé direito entre as pernas, atrás da perna de apoio esquerda, para as costas ou para o lado. Em seguida gira e corre atrás da bola para iniciar um drible. Este movimento deve ser fluido.

Dica

Técnica de execução e postura corporal: - Recepção e condução da bola atrás da perna de apoio entre as pernas. Esta técnica de recepção combina a recepção com uma mudança de direção imediata para o lado. - Esta técnica é feita com a parte interna do pé. Isso acontece com um toque na bola e é um movimento fluido. Para isso, o pé é movido em direção à bola que se aproxima. Pouco antes do contato com a bola, o pé é puxado para trás (um pouco mais lento que a velocidade da bola). Assim a bola pode ser recebida lentamente e ao mesmo tempo conduzida com a parte interna ou direcionada para o lado. - O tronco fica ereto e as pernas flexionadas. - O jogador faz um giro de 90 a 180 graus dependendo da precisão do passe/recepção. - A condução da bola não deve ser muito forte.

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control

Training Organization

Duration
10 min
Training Set
Progression Main point