Recepção de uma bola rasteira

- O goleiro move-se sempre na ponta dos pés. Ele deve aprender a olhar para a bola até tê-la sob controle. - Ele fica em posição paralela (ambas as pernas na mesma altura). - Primeiro vai com um joelho ao chão, depois leva as mãos à frente do joelho (os antebraços estão juntos e paralelos entre si) e recebe a bola com segurança. Deve-se observar que o goleiro carregue igualmente ambos os joelhos, ou seja, sempre coloque o joelho mais próximo da bola no chão. Em seguida, enquanto puxa a bola, pode impulsionar-se com ambos os pés para frente e cai com a direção do olhar para o campo/para longe do gol. - A perna de impulso é a perna mais distante da bola. - Na ação defensiva, o goleiro nunca deve cair para trás, mas sempre apenas para frente. - Ao rolar a bola de volta, a bola fica na palma da mão, vai-se para a posição de passada (perna mais próxima da bola está à frente) e flexiona-se ambas as pernas (posição agachada). Se rola com o braço esquerdo, a perna esquerda é colocada à frente da direita. Simultaneamente, o peso corporal é deslocado para a perna esquerda. O braço esquerdo é conduzido com impulso para frente em direção ao chão e a bola é colocada no chão. A mão empurra a bola para frente e dá a direção. O braço direito faz um movimento de balanço paralelo ao braço esquerdo, exatamente na direção oposta para trás. O tronco está levemente inclinado para frente.