Futebol Exercício
Recepção puxando a bola com a sola e parte interna para trás
- Training Set Progression, Main point
Desenvolvimento
O treinador faz um passe. O jogador está de costas para o adversário ou gol e puxa a bola com a parte interna direita para longe do gol. Ao fazer isso, gira em direção ao ombro esquerdo e chega a uma posição aberta, frontal em direção ao gol. Sequência técnica: 1 - Recepção parte interna direita 2 - Giro de 180 graus e condução da bola com a parte interna direita 3 - Posição aberta, eventual drible
Dica
Técnica de execução e postura corporal: puxar a bola com a parte interna para trás com mudança de direção - Ao puxar a bola para trás, a perna de apoio (esquerda) fica na altura da bola. - O tornozelo para enganchar com a parte interna deve estar aberto e os dedos apontam para o chão. - O tornozelo é girado 90 graus para fora. - A perna de apoio também se move para o lado. - O pé cobre a bola para que o adversário não possa jogá-la. - Na execução ocorre um giro de 180 graus com a opção de um drible final na direção oposta.
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control
Training Organization
- Duration
- 10 min
- Training Set
- Progression Main point