Rotação do quadril com bola

Cada goleiro tem uma bola.

O goleiro faz a bola circular ao redor do quadril. Ele começa com a mão direita no sentido horário (1). Quando conduz a bola passando pelo quadril, move a pélvis para a esquerda. Atrás das costas ocorre a troca de mão. A bola é passada para a mão esquerda e o quadril é empurrado para frente. Quando a bola está novamente na altura do quadril, a pélvis é empurrada para a direita. Na frente do corpo ocorre a troca da mão esquerda para a direita. Para isso, a pélvis é movida para trás. Esta sequência se repete. Em seguida, troca-se a direção de movimento no sentido anti-horário (2). Sequência de movimento: (1) Rotação da bola ao redor do próprio quadril no sentido horário. (2) Rotação da bola ao redor do próprio quadril no sentido anti-horário.