Saída de jogo variante II

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 1 - 5 players

Organização

Montagem de três gols conforme o gráfico. Os dois gols pequenos são posicionados à esquerda e à direita na linha central, o gol grande centralmente na linha de fundo. O goleiro vai para o gol. O treinador de goleiros (TG) fica a aprox. 12 m de distância com as bolas.

Desenvolvimento

O TG chuta um forte meia-bola na zona de defesa do goleiro. O goleiro defende a bola e a joga por meia-bola ou por arremesso com a mão no gol direito ou esquerdo. Intensidade: 20-30 repetições. Sequência de movimento/passe/arremesso: 1 - Meia-bola do TG + defesa pelo goleiro 2 - Opção arremesso do goleiro 3 - Opção meia-bola do goleiro

Dica

- O impulso é feito sem ou com apenas um passo intermediário. Vários passos representam uma perda de tempo muito grande. O peso corporal está na perna de impulso no momento do salto. O goleiro tenta segurar a bola firmemente. - No arremesso lateral, o braço é estendido para trás como um arremessador de dardo e a bola é colocada na palma aberta da mão. O braço estendido é então conduzido sob tensão para frente. Passa perto da orelha. Importante aqui é o passo de apoio. Se o goleiro arremessa com a direita, a perna esquerda fica avançada lateralmente. Se arremessa com a esquerda, é a perna direita que fica avançada. Pode-se treinar a técnica de arremesso contra uma rede e depois incorporar a ação de arremesso no treino de chutes, onde após uma bola defendida, esta deve ser arremessada em um gol posicionado a qualquer distância. - Na meia-bola, segurar a bola com ambas as mãos, estender os braços e deixar a bola cair. No momento do contato com o chão, a bola deve ser tocada com o peito do pé. A perna balança após o contato. A bola não deve girar. - 2 gol(s) pequeno(s), 1 gol(s) de campo

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Passing Shot technique/shooting Goalkeeping techniques

Tactics

Tactics: Opening the field

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 40 min
Training Set: Main point
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Position training: Goalkeeper training
Exercise level: Intermediate
Spatial Behavior: Half-field
Training Location: Indoor Pitch