Saída de jogo variante III

- Jogo de passes preciso. - Comunicar entre si. Ajudar-se mutuamente e pedir a bola. - O goleiro pode escolher se arremessa, rola, faz um tiro de meta, um chute longo ou um passe após recepção da bola. - Com esta forma de jogo, treina-se uma saída de jogo pelo goleiro próxima da situação real. - Chute com o peito do pé (empeine): A ponta do pé aponta para baixo, a articulação do tornozelo está tensa e o tronco ligeiramente inclinado sobre a bola. A superfície de contato é a parte posterior do peito do pé. Para obter maior distância, é permitida uma ligeira inclinação para trás. - Chute com a parte interna: A bola é jogada em parte com a parte interna e em parte com o peito do pé. A perna de apoio está posicionada lateralmente ao lado da bola e o tronco do jogador se inclina lateralmente. Os dedos dos pés apontam para baixo, similar à posição do pé no chute com o peito do pé. Técnica de meia-bola: Na meia-bola, a bola é tocada com o peito do pé exatamente no momento em que ela toca o chão. - No chute frontal de voleio, o tronco está ligeiramente inclinado para frente. A bola é lançada com ambas as mãos ligeiramente para frente e acertada em um ponto baixo (não muito alto). A bola recebe assim uma forte pressão e alta precisão. A superfície de contato é o peito do pé. Para obter maior distância de chute, é útil erguer o tronco ou incliná-lo ligeiramente para trás. - No chute lateral de tesoura, a perna de apoio está posicionada lateralmente ao lado da bola e o tronco do jogador se inclina lateralmente. Os dedos dos pés apontam para baixo, similar à posição do pé no chute com o peito do pé. A superfície de contato é o peito do pé, a perna de chute está angulada diagonalmente e a bola é ligeiramente conduzida com a mão em direção à perna de chute. - No arremesso lateral, o braço é estendido para trás como um arremessador de dardo e a bola é colocada na palma aberta da mão. O braço estendido é então conduzido sob tensão para frente. Passa perto da orelha. Importante aqui é o passo de apoio. Se o goleiro arremessa com a direita, a perna esquerda fica avançada lateralmente. Se arremessa com a esquerda, é a perna direita que fica avançada. Pode-se treinar a técnica de arremesso contra uma rede e depois incorporar a ação de arremesso no treino de chutes, onde após uma bola defendida, esta deve ser arremessada em um gol posicionado a qualquer distância. - No rolamento, a bola repousa na palma da mão, assume-se a posição de passada (perna oposta à bola avançada) e flexionam-se ambas as pernas (posição agachada). Se rolar com o braço direito, a perna esquerda é colocada à frente da direita. Simultaneamente, o peso corporal é transferido para a perna esquerda. O braço direito é conduzido com impulso para frente em direção ao chão e a bola é colocada no chão. A mão impulsiona a bola para frente e dá a direção. O braço esquerdo faz simultaneamente ao movimento de rolamento do braço esquerdo um movimento de preparação exatamente oposto para trás. O tronco está ligeiramente inclinado para frente. - A recepção e condução de bola pode ser feita com a parte interna/externa direita ou esquerda. - Em passes altos/recuos, a bola deve ser controlada pelo goleiro no momento do contato com o chão. Com a execução correta, a bola não quica e pode ser imediatamente conduzida/processada por ele. - Para evitar que a bola quique e garantir uma recepção e condução fluida e rápida, o goleiro deve ter um bom timing e a técnica correta de processamento da bola. - No exemplo da recepção e condução com a parte interna direita, o movimento é o seguinte: o goleiro deve dominar a bola com a parte interna do pé no momento em que ela toca o chão. Para isso, a perna é balançada da direita para a esquerda em direção à bola. O pé é conduzido ligeiramente de cima para baixo em direção à bola (similar ao movimento do pé no chute ao gol, apenas com menor amplitude de preparação), impedindo assim que a bola salte para cima. O peso corporal repousa completamente sobre a perna de apoio esquerda, o tronco é girado no quadril para a direita (ombro direito é girado para trás). O olhar está fixo na bola, o que faz com que o tronco seja adicionalmente inclinado ligeiramente sobre a bola - Na recepção e condução com o peito do pé externo, a articulação do tornozelo é aberta para dentro. A canela também está angulada para dentro no joelho, de modo que o movimento do pé de cima para baixo e da esquerda para a direita em direção à bola possa ocorrer. A superfície de contato da bola é toda a parte externa do pé. - 24 cones, 1 gol(s) de campo