Special Technic Drill

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 1 - 5 players

Organização

Cada jogador tem uma bola. Montagem de um quadrado de cones ou livre no espaço.

Desenvolvimento

Conduzir a bola com a sola do pé direito para a esquerda. Em seguida, imediatamente dar um afundo para a direita com o pé direito e conduzir a bola com a parte externa do pé esquerdo para a esquerda. Agora executar o mesmo com a esquerda. Para completar a sequência de movimentos, conduzir a bola com a sola do pé direita/esquerda para trás. (Afundo - Sola/Parte interna/Parte externa - Sola do pé para trás). 1.+2. Conduzir a bola com a sola do pé direito para a esquerda. 3. Afundo para a direita. 4. Conduzir a bola com a parte externa do pé esquerdo para a esquerda. 5.+6.+7. Conduzir a bola com a sola do pé esquerdo para a direita. 8. Conduzir a bola com a parte externa do pé direito para a direita. 9. Conduzir a bola com a sola do pé direito para trás. 10. Conduzir a bola com a sola do pé esquerdo para trás.

Dica

- A perna que conduz a bola está flexionada. - O tronco está levemente inclinado para frente. - Os dedos dos pés estão puxados. - No afundo, o jogador deve se movimentar na ponta dos pés. - O drill técnico deve ser estudado lentamente quanto à sequência de movimentos e técnica e, em seguida, executado cada vez mais rápido. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Feinting/trick dribbling Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement with ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Indoor Pitch