Futebol Exercício
Sprints com finalização e passe - Exercício da semana S02
- Training Set Main point
Organização
Sprints com finalização e passe
Desenvolvimento
A e B ficam de frente para a linha do meio, a 20 metros do gol, no prolongamento das linhas da pequena área. Atrás deles, na altura do ponto do pênalti, ficam C e D com bola. A 30 metros do gol fica o treinador com bolas atrás de 2 estacas. Ao sinal, A e B se viram, devolvem o passe jogado por C e D, e sprintam em competição (quem for mais rápido) ao redor dos cones em direção ao gol para alcançar a bola jogada pelo treinador e finalizar.
Dica
- 2 cones
Atributos de treino
Training Organization
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Main point