Futebol Exercício
Sprints com giros e mudança de direção variante 1
- Training Set Main point
Organização
Sprints com giros e mudanças de direção
Desenvolvimento
O jogador que sprinta inicia em pé no cone, sprinta até o próximo cone, contorna-o e por fim sprinta até o último cone.
Dica
- 3 cones
Atributos de treino
Training Organization
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Main point