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Tabela + Chute
15 min
Futebol Exercício

Tabela + Chute

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

Montagem de um cone de partida e um cone de tabela conforme o gráfico. Um jogador vai ao cone de tabela, o restante com as bolas ao cone de partida. O goleiro fica no gol.

Desenvolvimento

O jogador de partida faz uma tabela com o tabelador e finaliza a bola em chute direto. Opção: Competição de chutes. Contar gols. O tabelador pode aproveitar o rebote.

Dica

- O goleiro se orienta sempre pelo respectivo finalizador. - Devido à alta variabilidade dos chutes, o goleiro deve reagir de formas muito diferentes. - O objetivo do goleiro é sempre segurar a bola. - O goleiro age assim que a bola sai do pé do finalizador. - O salto ocorre sem ou com apenas um passo intermediário. Vários passos representam uma perda de tempo muito grande. O peso corporal está na perna de impulsão durante o salto. - O goleiro salta com um passo de impulso para o lado. Para a direita, tomando impulso pelo pé direito e se impulsionando lateralmente pela ponta dos pés. Para a esquerda, tomando impulso pelo pé esquerdo. - O passe ao tabelador é feito no pé forte dele. - O tabelador faz um breve contra-movimento assim que o jogador de partida inicia o movimento de preparação e depois vem brevemente ao encontro da bola. - O objetivo para os jogadores de campo é aprender a técnica correta de chute com a parte interna, chute com o peito do pé, chute com a parte interna do peito do pé e chute com efeito, e assim aumentar a velocidade e precisão do chute. - 2 cones, 1 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique
Passing Shot technique/shooting

Condition

Condition
Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
15 min
Training Set
Main point
Number of Players
1 - 5 players 6 - 9 players
Goalkeeper
1 goalkeeper
Form of Training
Individual training Group training Team training
Position training
Goalkeeper training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Pitch Indoor