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Tabela com drible em sobreposição
20 min
Futebol Exercício

Tabela com drible em sobreposição

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression, Main point
  • Number of Players 6 - 9 players

Organização

Seis cones são posicionados conforme o desenho. Recomenda-se utilizar cones grandes ou balizas nas posições externas (ver desenho). Isso tem a vantagem de que os jogadores devem correr ao redor dos cones e não podem saltar por cima. Ficam dois jogadores de cada lado, a 10 – 15 metros de distância frente a frente. O exercício é adequado para 6 - 10 jogadores.

Desenvolvimento

Primeiro, um passe rasteiro ou alto é jogado do Jogador A para B. O Jogador B tabela para o lado, no movimento de A. O Jogador A dribla até o cone, contorna o tabelador B, corre com a bola até o cone grande oposto e, em seguida, dribla para o outro grupo. Após o drible em velocidade, o jogador se posiciona no grupo vermelho. O grupo vermelho com o Jogador D e o tabelador C executa o exercício simultaneamente, com trajetórias espelhadas (conforme desenhado). Alternativa: Este exercício também pode ser realizado em forma de competição. Para isso, ambos os grupos iniciam simultaneamente conforme descrito. O grupo cujo jogador alcançar primeiro a equipe adversária com a bola recebe um ponto. A equipe com mais pontos vence.

Dica

Atenção: Os jogadores devem manter sempre o adversário no campo de visão para não se atrapalharem ao cruzar as trajetórias. - O timing de passe e partida frequentemente não está correto, pois se inicia ou se passa muito cedo ou muito tarde. - O jogador que espera a bola sempre dá um passo para trás em um movimento dinâmico de salto e depois avança um passo ao encontro da bola. - Ao fazer a tabela, levantar levemente o pé. - Passes fortes e precisos. - Frequentemente o jogador corre mais rápido do que passa. - 6 cones

Atributos de treino

Technique

Technique
Trapping Ball control Dribbling Passing

Tactics

Tactics
Player behavior

Condition

Condition
Explosiveness

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
20 min
Training Set
Progression Main point
Number of Players
6 - 9 players
Form of Training
Individual training Group training
Exercise level
Easy Intermediate
Training Location
Indoor Pitch