Tabela dupla com adversário

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 6 - 9 players

Organização

São montados três cones em forma de triângulo conforme o gráfico. No cone superior ficam três jogadores e no inferior dois. No cone lateral fica um jogador e no campo dentro dos três cones mais um.

Desenvolvimento

A joga primeiro uma tabela com o jogador B e em seguida mais uma tabela com C. Nesse processo, ele passa a bola passando pelo jogador defensivo passivo D e se desmarca para a esquerda. Lá ele recebe o passe em profundidade jogado pelo jogador D em movimento e dribla em velocidade máxima de volta à sua posição de partida. Em seguida, o jogador C inicia o mesmo exercício de passes na outra direção. Agora um jogador do lado oposto atua como jogador defensivo. Alternativa: O jogador C se torna ativo e pode se mover livremente para a esquerda ou direita.

Dica

- O jogador que espera a bola inicia seu movimento contrário simultaneamente ao movimento de preparação do passador. - O jogador que tabela deve orientar seu ritmo de corrida pela velocidade do passe. - Não posicionar a perna de apoio muito longe da bola e observar que os jogadores não fiquem inclinados para trás. - O timing do passe e o timing da partida são decisivos. - Frequentemente os jogadores correm mais rápido do que passam. - Exigir intensidade e precisão nos passes. - A recepção da bola deve ser feita com um toque. - 3 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Passing

Tactics

Tactics: Team behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Pitch Indoor